经期在临床中是指月经期间。月经期一般可以按摩肩颈。
月经期如果出现肩颈酸胀、疼痛的不适现象,适当按摩肩颈,通常不会对月经期的女性产生不良影响,此时按摩肩颈,能够促进肩颈部位的血液循环,增强肩颈部位的新陈代谢,缓解肩颈部位肌肉酸痛的症状,有利于肩颈健康。在月经期间应该适量运动,可以改善身体不适,比如散步,但是要避免过量运动,以免造成身体不适。此外,适当的按摩还可以帮助女性缓解生理期的情绪波动,通过刺激身体释放内啡肽等神经递质,达到镇痛和舒缓情绪的效果。
月经期间按摩应该寻找专业医生进行,避免私自操作产生不良影响,导致身体出现不适。月经期间女性应该注意休息,加强保暖,避免受凉和进食辛辣刺激性食物。按摩肩颈时间不应该过长,力道也不应该过重,避免引起局部软组织损伤,导致不适加重。如果肩颈部位酸胀疼痛反复发作甚至加重,需要检查明确是否有肩颈器质性病变。