男人体虚一般要吃香蕉、牛肉、羊肉、甲鱼、海参等食物补，也可以吃人参、鹿茸、十全大补丸、金匮肾气丸、右归丸等药物补。
一、食物：
1、香蕉：男人体虚主要与长期劳累、情志不畅、饮食不节等因素有关，生活中饮食护理比较重要，可以适量的吃香蕉，可以为身体补充维生素以及膳食纤维，对身体健康有益。
2、牛肉：属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物，也含有身体所需要的多种氨基酸成分，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用，对身体恢复有促进作用。
3、羊肉：在传统中医学中认为羊肉具有良好的温补作用，男人体虚适量的食用能够起到滋补效果。
4、甲鱼：属于高维生素、低脂肪食物，比较符合体虚人群的饮食，其中的营养物质比较容易被身体吸收和利用。
5、海参：其中含有丰富的矿物质，比如锌、铁、钠等，也含有丰富的胶原蛋白，当身体的营养摄入充足后，有助于增强体质，对改善气虚也有好处。
二、药物：
1、人参：具有大补元气、补脾益肺、生津的功效，也具有安神益智的作用，男人虚脱规范应用有助于改善不适症状。
2、鹿茸：也可以吃鹿茸能够起到补肾阳、益精血的功效，还可以强筋骨。
3、十全大补丸：是由党参、白术、当归等组成，具有温补气血的功效，有助于减轻体虚所出现的不良反应。
4、金匮肾气丸：是由地黄、牡丹皮等组成，男人体虚应用后能够起到温补肾阳、化气行水的功效。
5、右归丸：是由熟地黄、肉桂、枸杞子等组成，规范使用能够达到填精止遗的功效。
男人体虚生活中不可以盲目轻信偏方或滥用药物，如需用药，应遵医嘱。
