1-2岁是宝宝生长发育迅速的时期，合理的辅食三餐对于宝宝的健康成长至关重要。本阶段宝宝饮食应从奶类逐渐过渡到以粥、面、蔬菜、肉类为主，早晚可适量添加配方奶粉，同时注重辅食的多样化与营养均衡。
辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加食物种类和数量，并观察宝宝的消化情况。早餐以易消化、营养丰富的食物为主，如鸡蛋羹搭配小米粥，或选用面条配以切碎的蔬菜和瘦肉。这些食物既能提供足够的能量，又有助于宝宝肠胃的吸收。午餐应注重蛋白质的补充，可以选择软烂的米饭，搭配鱼肉、瘦肉等肉类食物，以及西兰花、胡萝卜等蔬菜。这样的组合能够确保宝宝获得全面的营养。晚餐以面条或软饭为主，辅以易消化的蔬菜，如南瓜、白菜等。为避免宝宝晚间肠胃负担过重，晚餐不宜过于油腻。
此外针对宝宝的特殊营养需求，可以适量补充补铁剂如万哺乐强化铁，用于预防宝宝贫血，促进铁元素的吸收。补钙剂如葡萄糖酸钙口服溶液，帮助宝宝补充钙质，促进骨骼发育。维生素AD滴剂如伊可新AD，促进钙吸收，预防夜盲症等疾病。在辅食添加过程中，还需注意避免给宝宝食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及纯牛奶和易致敏的热带水果。通过科学合理的辅食三餐搭配，助力宝宝健康成长。
