高血压是常见慢性病，许多患者都关心血压到底要控制在什么水平才合适。接下来就为大家详细说明高血压控制标准。😉

🔶一般情况下，普通高血压患者应将血压降至140/90mmHg以下。因为血压长期高于此标准，心脏泵血负担加重，血管壁承受压力过大，易引发动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病风险。

🔶对于65岁及以上的老年人，收缩压可控制在150mmHg/90mmHg以下，若能耐受，还可进一步降至140mmHg以下。考虑到老年人血管弹性差，血压过高易导致血管破裂，而降压过猛又可能影响重要脏器供血，建议先适度降压，耐受后再降。

🔶伴有糖尿病、慢性肾脏病等疾病的高血压患者，血压应控制在130/80mmHg以下。这些患者病情复杂，严格控压能减少高血压对肾脏、心脏等器官的损害，延缓疾病进展，降低心脑血管疾病发生率。

以下是高血压常见的治疗方法：👇

✅生活方式干预：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃香蕉、土豆等富含钾的食物；坚持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等。

✅药物治疗：可在医生指导下使用硝苯地平控释片、硝苯地平缓释片(Ⅰ)、氢氯噻嗪片等药物治疗，一般通过舒张血管平滑肌、利尿排钠等降血压。

✅中医辅助治疗：可在医生指导下按摩穴位，如内关穴、涌泉穴等，每天早晚各按摩3-5分钟，有助于调节血压。

🌈在日常生活中，高血压患者还应该注意一些事项，详情见图。只要患者积极应对，通常能有效控制血压，降低并发症风险。