在女性的生理周期和孕育过程中，黄体酮作为一种至关重要的性激素，发挥着不可忽视的作用。然而，当黄体酮分泌不足时，女性的身体会出现一系列的问题。那么，黄体酮不足具体有哪些表现呢？

1、月经不规律：黄体酮不足可能导致月经周期变得不规律，周期长度可能变短或变长，或者月经间隔时间不一致。此外，还可能出现非经期出血、月经淋漓不尽、月经量过少或过多的情况。

2、乳房胀痛：黄体酮的缺乏可能会影响乳房，导致乳房胀痛或触痛，给女性带来不适。

3、睡眠质量下降：黄体酮的缺乏可能会导致机体内分泌紊乱，进而影响到睡眠质量，使女性出现失眠、多梦等问题。

注意事项：

1、饮食调理。

2、定期体检。

黄体酮不足对女性的身体健康和生育能力都有重要影响。因此，女性朋友们应该重视这一问题，通过合理的饮食、良好的生活习惯和必要的医疗干预，来维护自己的身体健康。