孕妇可以适量饮用鲜奶。鲜奶作为一种营养丰富的天然食品，对孕妇而言是安全且健康的饮品选择。鲜奶中富含蛋白质、钙质及多种维生素，这些营养成分对于孕妇及胎儿的生长发育至关重要。
鲜奶中的蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于孕妇来说，蛋白质的摄入量需要适当增加，以满足胎儿生长发育的需要。同时，鲜奶中的蛋白质还能帮助孕妇提高自身免疫力，预防感染疾病。
鲜奶富含钙质，是孕妇补钙的优质来源。钙质不仅对胎儿的骨骼发育有着至关重要的作用，还能帮助孕妇预防妊娠期高血压等并发症。孕妇在孕期适量饮用鲜奶，有助于维持体内钙的平衡，保障母婴健康。
鲜奶中还含有维生素A、维生素D、维生素E及B族维生素等多种维生素，这些维生素在孕妇的新陈代谢及胎儿的生长发育过程中发挥着不可或缺的作用。例如，维生素A有助于胎儿视力的发育，维生素D则能促进钙的吸收和利用。
然而，孕妇在饮用鲜奶时也需注意以下几点：一是确保鲜奶来源安全可靠，避免摄入含有有害物质的鲜奶；二是孕妇若存在乳糖不耐受等情况，应选择适合的奶制品或咨询医生意见；三是饮用鲜奶应适量，过量摄入可能导致营养过剩或消化不良等问题。
综上所述，孕妇可以适量饮用鲜奶，以补充孕期所需的多种营养成分，促进母婴健康。
