洗澡，作为我们日常生活中不可或缺的一部分，其背后却隐藏着许多健康的小秘密。特别是关于洗澡的时间选择，有人担心早晨洗澡会损伤阳气，那么，究竟何时洗澡最适宜，又能保持身体健康呢？

一般来说，早上约9点~10点阳气渐盛，洗澡不伤阳气。洗澡会使人体血液循环速度加快，提升新陈代谢能力，而且早上起来洗澡可以清理晚上身体分泌的油脂，避免出现油光满面的情况，可使人神清气爽，有助于保持良好的身体和心理状态。

然而，洗澡并非仅仅是选择时间那么简单，还有一些日常注意事项需要我们注意：

1、控制水温。

2、洗澡时间不宜过长。

总之，洗澡作为我们日常生活中的一部分，其时间选择和注意事项都需要我们关注。通过掌握正确的洗澡时间和方法，我们可以让身体更加健康、舒适地度过每一天。