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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83956次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88151次

• 腰椎间盘突出的椅子
  腰椎间盘突出是日常生活中特别常见的一种疾病，这种疾病发生以后，患者尽量选择一些比较硬的椅子，尽量选择一些木质的椅子，还有尽量选择一些带有靠背的椅子。而且椅子只是一个辅助的东西，最主要的还是患者要保持正确的姿势，避免长期姿势不正确，还有就是尽量避免长时间坐立，还有最好是要遵从多躺、少站、不坐这几个原则。发生腰椎间盘突出这种情况以后，日常生活中的坐姿一定要正确，比如抬头挺胸，腰部保持垂直，可以紧贴椅背，就像军人的坐姿，这样就可以。
  语音时长 01:13”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-10 2366次

• 腰椎间盘突出专用椅子
  椅子首先要求基座要稳定，如果工作当中常常需要转动方向，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑比较合适，椅子的后背，不一定要高到肩膀以上，对于某些患者而言，太高的椅背反而会妨碍工作，一定要有支撑腰椎的弧度，不要随随便便拿个靠枕垫在后方。如果垫错了位置反而会弄巧成拙，造成不舒服的感觉，椅子设计中可以调整的，需要包括椅子的高度，深度以及倾斜度，椅子背部的高度也需要进行调整，多调整几次达到最舒服的感觉，坐下去的时候两次至少要留有一寸的空间，能够容纳两侧的手臂，并且与膝关节的后方留有空间，避免造成膝关节以及大腿的局部压迫。
  语音时长 1:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 3810次

• 腰椎间盘突出坐什么椅子
  病情分析：腰椎间盘突出，适合坐质地坚硬的木质椅子，椅子靠背尽量符合腰椎生理弯曲形态。腰椎间盘突出是常见疾病，就诊骨科做腰椎间盘按摩理疗或者手术治疗。期间经常按摩或者热敷腰部，减轻腰椎间盘突出引起的腰部疼痛肿胀现象。意见建议：患有腰椎间盘突出，要避免剧烈运动，避免腰部负重，尽量保持腰部放松。患病后，要定期做腰部影像学检查，明确腰椎间盘的恢复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-23 3502次

• 腰椎间盘突出坐什么椅子好
  病情分析：腰椎间盘突出可以选择坐比较高的椅子，后面尽量可以选择一个枕头靠垫放在腰部。可以缓解腰椎肌肉紧张，可以缓解症状，但是也要避免长期久坐，要适当的活动。意见建议：腰椎间盘突出的患者，在进行腰椎功能锻炼的时候，要注意腰椎部位的保护，要选择正确的姿势。要多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以增加韧带的弹性。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 1403次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出修复椎间盘
  腰椎间盘突出是临床多发的常见病，它主要是腰椎间盘在外力直接或间接作用下向后突出压迫椎管或神经根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困难等的疾病。对于该病治疗手段有很多，大部分可以保守治疗，保守治疗不佳后，可以进行手术治疗。目前比较推崇的是微创椎间孔镜的治疗，摘除脱出的椎间盘后，它可以修复碎裂的纤维环。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-05 2562次