哪些是减肥食物

减肥的食物有黄瓜、芹菜、辣椒、豆制品、普洱茶、苹果,西柚等。这些食物里面含有比较丰富的维生素和纤维素,能够促进机体的新陈代谢,不容易发胖。平时的时候可以多做些有氧运动,比如说短跑、游泳等。每天只吃七八分饱,按时吃饭,保持良好的心态减肥才会有所成效。

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