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• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和胆固醇水平的升高。无论是甘油三酯还有胆固醇的升高，都是与饮食有一定的关系。那么进食过度油腻的饮食，或者高胆固醇的饮食就会加重高脂血症，当然高脂血症还和运动有关，或者和先天的遗传有关系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比较高的，或者胆固醇含量比较高的食物，比如说各种的肉类、鱼类或者是油类等等，尤其是肥肉或者动物的内脏，胆固醇含量油脂的含量都比较高，比较容易加重高血脂。所以高血脂的食物应该来说，各种的肉类、动物的内脏，还有就是油类，油炸的食物也不应该多吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 8200次

• 高血脂宜吃的食物

  应该说高血脂和饮食有关系，高血脂一般都是油腻饮食容易引起高血脂。高血脂一般分为高甘油三酯和高胆固醇两大类。那么高甘油三酯主要来源就是食物，一般都是比较油腻的饮食以后，或者脂肪餐以后就会明显地增加。所以说要想预防高血脂，或者是不得高血脂的话，一定要控制饮食。这种高油腻、高脂饮食都会带来高血脂。所以高血脂宜吃的食物应该说是低脂的饮食，或者是低胆固醇的饮食。那么饮食上应该比较清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷类。像一些鱼、虾、肉类等等应该尽量少吃，或者是炒菜放油也不宜过多。

  

  01:15
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 19029次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食含糖量比较高，可以在体内转化成脂肪，可以促进肥胖和动脉硬化的发生。也应该少吃动物脂肪，比如说不要吃肥肉之类的，不要吃动物内脏之类的。也应该限制钠盐的摄入，吃盐过多的话，会加速动脉粥样硬化，导致血压升高等。高血脂的患者，也可以适当增加优质蛋白的摄取，比如说深海鱼类或者是蛋清。鸡蛋的话可以每天吃一个，但是不要太多。牛奶的话也可以适当摄取，建议可以喝低脂牛奶或者是脱脂牛奶等。烹饪用油的话，应该以植物油为主，比如说葵花籽油，或者是橄榄油，或者是花生油等。烹饪方法的话，可以选择煮、炒、烩等，尽量避免油炸。
  语音时长 01:52”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-24 2654次

• 高血脂吃哪些食物
  高血脂的患者建议采取地中海式饮食，多进食粗粮、新鲜的蔬菜水果，如燕麦、玉米、荞麦、花椰菜、洋葱、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、苹果等等，且要低盐饮食。避免进食高脂、高热量、高糖的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品、巧克力等等。避免进食高钠的食物，如腌制品、熏制品等。同时，要戒烟戒酒。
  语音时长 01:10”
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-02-27 2096次

• 高血脂吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者应该尽量多食用膳食纤维丰富的食物，例如新鲜的蔬菜，水果，杂粮，粗粮，以及各种豆类等食物。意见建议：高脂血症患病之后，建议饮食方面应该做到低脂低油以及低糖饮食，这样可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面应该尽量的适量多做运动，有利于高脂血症的治疗。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 1001次

• 高血脂食物有哪些
  病情分析：高血脂的食物有肥肉、方便面、动物内脏、油条等油炸食品。高血脂的食物可以升高人体的血脂和胆固醇，不利于人体的健康。血脂高的患者行避免食用高脂的食物。意见建议：高血脂患者应少吃动物脂肪，肉类以瘦肉、鱼肉、鸡肉为主。可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、冬瓜、菠菜等，多食用富含膳食纤维的食物。同时要加强锻炼，坚持每天进行适量的运动。血脂过高时应服用药物进行干预。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-02 2303次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 298次

• 高血脂的食物有哪些
  高血脂的患者饮食上要以清淡饮食为主，要吃一些具有健脾化湿功效的食物，如冬瓜，荷叶，山楂，赤小豆，扁豆，山药，绿豆，茄子，香菇，番薯，黄瓜，枸杞等能够起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油腻性食物，否则的话可能会加重高血脂的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。要养成良好的生活习惯，早睡
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 1722次