身体发热但不发烧怎么办_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

身体感觉发热，但测量体温并未发烧，这种情况在日常生活中并不少见。这可能是由于体内湿热、阴虚火旺或者处于紧张焦虑状态所导致的。针对这种情况，以下是一些有效的调理方法：

1、调整作息与增加运动

保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于调节身体机能。同时，适当增加运动量，如散步、瑜伽等，可以帮助舒缓压力，改善身体循环。

2、合理饮食

避免食用辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬果和清淡食物，有助于清热解毒，平衡体内阴阳。

3、药物治疗

若身体发热伴有口干舌燥、大便干燥等症状，可能是阴虚火旺，可服用六味地黄丸等滋阴降火的药物。如果感觉身体沉重、口苦口干，可能是湿热内蕴，可考虑服用龙胆泻肝丸等清利湿热的药物。

4、放松心情

学会自我调节，通过冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解紧张情绪。

5、定期检查

如果身体持续感觉异常，建议及时就医，进行全面检查，以排除潜在的健康问题。

综上所述，身体发热但不发烧时，通过调整生活习惯、合理饮食和适当的药物治疗，可以有效改善不适症状，恢复身体健康。

身体发热但不发烧怎么办