冬天觉多是一般因为室内空气不流通,体育锻炼太少和自身体质原因。
1、室内空气不流通,冬天一般天气都比较寒冷,人们都会紧闭门窗来防止风寒的入侵,室内空气不流通,二氧化碳含量增加,氧气含量减少,大脑慢性缺氧就会产生困意,会有觉多的情况。这个时候就需要在白天的时候多开窗通风,保持室内空气流通,在晚上的时候再关窗防寒。
2、体育锻炼太少,冬天天气寒冷,人们都不愿意活动,呆在温暖的家里,甚至躺在被窝里面不起来,身体长期不活动就会变得虚弱,导致觉多,建议冬天天气好的时候还是需要出门锻炼身体,做一下慢跑或者跳操等体育锻炼活动,即可强身健体,也可促进身体的血液循环,使身体变得温暖。
3、自身体质原因,一般阳气虚的人冬天更易受病邪侵袭,导致觉多,这种情况就应该补充阳气,可以多食用牛肉、羊肉,蛋奶等来补充阳气。