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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3937次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 60776次

• 吃番薯能减肥吗
  从减肥的角度来看番薯对于减肥是有帮助的，由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加能够有效的刺激肠道排便。但是即便是如此也不能全靠番薯来减肥。番薯里还含有一种氧化酶，容易在肠道产生大量的二氧化碳，吃多了会容易造成腹胀、放屁。番薯的含糖量也比较高，吃多了容易感到胃部不适，吐酸水。只吃番薯是不能够减肥的，身体需要的是均衡的营养，无论是任何食物都要合理的使用。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-27 63962次

• 吃黄瓜能减肥吗
  吃黄瓜是可以减肥，由于黄瓜高水分、低热量，所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好，煮汤或者做成沙拉也是很不错的选择。如果不喜欢，也可以用脆脆的黄瓜蘸低脂酸奶或者奶油这样食用，减肥效果也是很不错。黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的患者都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入。其实吃黄瓜减肥也是有一定道理，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量的食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。所以我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 132731次

• 吃辣椒能减肥吗
  病情分析：吃辣椒并不能够减肥，辣椒也是含有热量的食物，虽然升糖指数比较低，但是吃多了反而会增加食欲，造成进餐增多。意见建议：建议如果想减肥，尽量减少辛辣刺激食物的摄入，口味一定要清淡一些，间接的达到减少进食量的目的，同时吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，选用小一些的餐具。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 2003次

• 吃蜂蜜能减肥吗
  吃蜂蜜并不可以减肥，蜂蜜具有通便润肠的作用，可以排出体内的毒素，但是并不具有减肥的功效，蜂蜜中的果糖含量也是比较高的，果糖在人体内消化和吸收的时候也会分解成葡萄糖，葡萄糖在利用不完全的时候，也会在体内转化成脂肪，同样会增加脂肪的蓄积。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-02 2603次

• 吃石榴能减肥吗，一文带你了解真相
  ⭐身体肥胖不仅会影响个人美观，而且还会对身体健康产生一定危害，体重超出正常标准时，很多人都想通过调整饮食进行减肥，吃石榴能不能减肥呢？我们深入了解一下👇。🌻一般情况下，吃石榴不能减肥，需要选择科学合理的减肥方法来控制体重。🌻石榴属于一种食物，主要作用是为身体补充营养，不能够促进脂肪消耗。但是能促进肠
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-11-18 0次

• 石榴适合减肥期吃吗
  石榴通常适合减肥期吃，但是应避免一次吃过多，如果因为减肥方式不当，造成身体不适，需要及时就医治疗。石榴的营养价值比较高，其中含有比较丰富的维生素C、维生素K、钾等营养成分，如果正处于减肥期间，可以适量吃石榴，有利于身体补充以上营养，而且石榴还具有低热量、高纤维的特点，适量吃能够比较快速的增加饱腹感，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-23 0次