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• 高尔夫球员如何防止运动损伤

  高尔夫球员或者爱好者，在早期进行一些训练的过程当中，容易出现以下三个部位的损伤：第一是肩部的损伤；第二是腰背部的损伤；第三是膝关节的损伤。上述的三个损伤的部位和高尔夫球运动的整个过程是密切相关的。对于高尔夫球运动员，他们出现肩关节损伤进行预防：第一，大家在做高尔夫球运动之前一定要充分进行热身活动，热身活动应该包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些热身活动，不容易出现肌肉的拉伤这些常见的运动损伤的一些问题。第二，需要有良好的、正确的、运动的挥杆姿势，降低肌肉拉伤。第三，对于膝关节，中老年人打高尔夫时，尤其需注意膝关节扭转过程当中所导致半月板损伤造成的风险。注意以上三点，就可以预防高尔夫运动带来的损伤。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 2542次

• 痔疮肉球怎么治疗

  痔疮长肉球在早期可以通过保守的疗法，使症状得以控制，比如局部保持清洁，用痔疮膏外敷，痔疮栓塞肛，局部用中药清洗肛门周围，经常锻炼肛门括约肌。治疗后比较小的脱出肉球会慢慢回缩或者局部不再变大，不再变严重。如果经过保守治疗没有效果或效果不佳，也可以通过手术切除的方式进行治疗。除此之外应该保持良好的排便习惯，要注意避免用力排便，避免大便干结，避免排便时间过长，可以用温开水肛门局部熏洗坐浴，同样能够改善肛周血液循环，缓解脱出的症状。建议患者避免熬夜，避免过度劳累，避免频繁的剧烈运动。要多吃蔬菜、水果，多喝水，应当忌食或者少吃刺激性的食物，如白酒、辣椒、生姜、葱、蒜等，因为这些食物可以刺激直肠和肛门的黏膜皮肤，使之充血明显，加重痔疮出血、肉球脱出等症状。

  

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  高成业 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-08-23 4789次

• 高尔夫球肘怎么治疗
  一、一定要去看医生，切勿自行治疗或忽略不管，否则会越来越严重。二、定期回诊，按时擦药。三、自我复健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。四、可用热敷袋帮忙减缓疼痛。五、改掉不良姿势，并耐心治疗，以免恶化。造成高尔夫球肘的主要原因是使用过度，过度的运动或动作造成手腕伸肌的肌腱复合过量，结果导致发炎、疼痛或退化，乃至动作范围受到影响，就是得了高尔夫球肘。它的预防方法：一、运动前先做一些热身运动及伸展运动，以减少扭伤的机会。二、尽量避免长时间重复的运用前臂或手腕，如尽量安排调休或交替进行不同类型的工作，使前臂和手腕得到适当的休息。三、搬运重物，避免过分发力伤及肌腱。四、足睡眠和休息，以减低劳损的机会。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-17 11977次

• 网球肘和高尔夫球肘
  如果出现了肘部疼痛，在内侧和外侧骨头最突出的地方疼，不敢提东西，这种情况最常见的疾病是网球肘和高尔夫球肘。网球肘又称为肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤所致，网球、羽毛球运动员常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期用力做肘部活动者也容易患此病。高尔夫球肘又称肱骨内上髁炎，是肘关节内侧旋前屈肌起始部反复牵拉过度，疲劳而引发的损伤，高尔夫球运动员、学生、矿工容易患此病。
  语音时长 1:11”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-15 6029次

• 打高尔夫球对膝关节有损伤吗
  病情分析：打高尔夫球一般对膝关节是没有损伤的，但是如果操作时动作不正确，就会扭伤膝关节。高尔夫球运动是常见的运动项目，具有健身、陶冶情操的作用，为了有效的预防膝关节损伤，在打高尔夫前需要适当的做热身运动，同时在专业教导员陪同下佩戴护膝。意见建议：如果不慎扭伤膝关节，则建议及时就医，做膝关节X光检查，明确膝关节的损伤情况，然后通过热敷、理疗、推拿、按摩的方法，促进膝关节软组织正常修复。如果膝关节损伤严重，一般需要通过推拿、康复训练或者外科手术的方法治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-10 601次

• 胳膊肘骨折怎么治疗
  病情分析：肘关节骨折需及时就诊拍片检查，明确骨折类型和严重程度，如果骨折端没有明显移位，没有破坏肘关节稳定性，可以保守治疗，用石膏托或者支具外固定制动。如果骨折严重，关节面不平整，骨折断端明显移位则需要手术治疗。意见建议：无论保守还是手术治疗都需要肘关节保护制动，避免过早活动影响骨折愈合。定期复查X光片，提示骨痂生长后在医生指导下进行功能锻炼，避免肘关节僵硬黏连。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-10-04 901次

• 高尔夫球肘怎么治疗
  一、一定要去看医生，切勿自行治疗或忽略不管，否则会越来越严重。二、定期回诊，按时擦药。三、自我复健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。四、可用热敷袋帮忙减缓疼痛。五、改掉不良姿势，并耐心治疗，以免恶化。造成高尔夫球肘的主要原因是使用过度，过度的运动或动作造成手腕
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 729次

• 胳膊高尔夫球炎用冷激光能治疗吗
  胳膊高尔夫球炎考虑是指高尔夫球肘，其在医学上被称为肱骨内上髁炎，肱骨内上髁炎的患者用冷激光能治疗。肱骨内上髁炎是以肱骨内上髁疼痛和局部触压痛，内上髁肌腱附着点发生病变的一组临床症候群，既往因多发生在高尔夫球手中，曾被称为“高尔夫球肘”
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-10-09 97次