打篮球时大拇指根部挫伤的治疗与预防至关重要,涉及冷敷、药物治疗、固定包扎、功能锻炼及预防措施,旨在快速恢复并避免再次受伤。
一、冷敷处理
在挫伤后的48小时内,及时应用冷敷,可以减少局部组织的血液循环,从而有效减轻肿胀和疼痛。使用冰块置于干净布料中,轻轻敷于患处5-10分钟,每日可多次进行。
二、药物治疗
1、局部用药:如云南白药气雾剂、双虎肿痛宁喷雾剂等,有助于恢复。
2、口服药物:当疼痛较为剧烈时,可口服非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等,以缓解疼痛。
3、抗炎药物:能够减少组织发炎,缓解肿胀和疼痛,但需遵医嘱使用。
三、固定与包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎,可稳定受损部位,防止进一步伤害,并促进愈合。
四、功能锻炼
在医生指导下进行关节活动训练,以预防肌肉萎缩和关节僵硬,逐步恢复大拇指功能。
五、预防与注意事项
1、充分热身:运动前进行充分的手指拉伸和热身活动。
2、佩戴护具:运动时佩戴专业护指,减少受伤风险。
3、注意技巧:学习正确的接球和传球技巧,避免使用不当力量导致挫伤。
4、及时就医:如伤势较重或持续不愈,应及时就医检查,以排除骨折等严重情况。
综上所述,打篮球时大拇指根部挫伤需综合治疗,包括冷敷、药物治疗、固定包扎及功能锻炼,同时注重预防,以降低运动损伤的风险。