来例假小腹疼的原因包括经期正常的生理反应以及多种病理和生活因素，了解这些原因并采取相应措施有助于缓解疼痛。
一、经期正常的生理反应
月经期间，子宫内膜脱落并伴随出血，子宫收缩助力经血排出，此过程可能引起小腹疼痛，一般较轻微，经期结束会自然消失。
二、可能的病理性因素
1、妇科疾病：像子宫内膜异位症、子宫腺肌病等病症，会使经期小腹疼痛加剧。
2、内分泌失调：女性体内激素水平失衡时，也可能引发经期小腹疼痛。
3、子宫发育不良：子宫发育不好易合并血液供应异常，导致子宫缺血、缺氧引发痛经。
4、精神紧张：部分女性经期易烦躁、焦虑、紧张和恐惧，对疼痛更敏感，轻微不适也会觉疼，且越紧张越疼。
5、生活习惯不佳：女性若常吃冷饮和刺激性食物或作息不规律，经期小腹可能疼痛。
三、治疗方法
治疗经期小腹疼痛，常用药物有非处方止痛药如布洛芬、阿司匹林等，还有针对特定病因的药物，如激素调节剂、抗炎药等。但任何药物都应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
四、其他注意事项
除了药物治疗，保持良好生活习惯、避免精神紧张也是缓解经期小腹疼痛的重要措施。
女性在经期要注意保暖，尤其是腹部，避免食用过多生冷食物。同时，要保持规律作息，适当进行一些轻松的运动，如散步等，以缓解经期不适。
