脾阳虚吃什么食补_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

脾阳虚是中医常见的一种证候，主要表现为食欲减退、腹胀、腹泻、面色萎黄等症状，食补的方法一般为选择温热性食物、摄入易消化食物、药膳调理等。

1、选择温热性食物：

脾阳虚患者宜食用温热性食物，如红枣、生姜、桂圆等。这些食物能够温中散寒，提升脾胃的运化功能。例如，红枣富含多种维生素和矿物质，具有补脾益气、养血安神的作用；生姜则能温中止呕，促进消化液分泌，帮助改善食欲。

2、摄入易消化食物：

对于脾阳虚患者而言，摄入易消化的食物至关重要。粳米、小米等粮食类食物以及瘦肉、鱼肉等优质蛋白质来源，都是不错的选择。这些食物既能提供必要的营养，又不会给虚弱的脾胃带来沉重负担。

3、药膳调理：

药膳是中医特有的调理方式，对于脾阳虚患者，可适当食用一些具有补脾作用的药膳。如山药粥，山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，与粳米一同煮粥，既美味又养生。此外，还有茯苓饼、芡实糕等，都是不错的选择。

脾阳虚患者应避免过多摄入寒凉性食物，如冷饮、寒性水果等。这些食物容易损伤脾胃阳气，加重症状。除了饮食调理外，适量的运动也有助于改善脾阳虚。如散步、太极拳等轻度运动，能够促进气血运行，增强脾胃功能。

脾阳虚吃什么食补