前几天我总是高烧不退，烧的我是头晕眼花，感觉自己像个火球一样，于是在家人的陪同下去了医院，后来医生给我开了一些退烧药，并且还教了我一些退烧的小妙招，效果比较好，现在我的体温已经恢复正常，我觉得比较有用，现在分享给大家。

1、注意保暖：大家可能会有这个疑问，我都发烧了，为什么还要注意保暖呢，如果因为身体比较热而贪凉可能会出现反复发烧的情况，所以要避免受凉。

2、注意饮食：发烧期间要吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条等，避免吃辣椒、生姜等热性的食物，否则有可能会导致体内的热量进一步增多，还有可能会刺激胃肠道，不利于身体恢复。

3、物理退热：如果家里有退热贴可以将其贴在额头后颈部，也可以使用湿毛巾湿敷额头肘窝等部位，可以起到物理降温的作用。

4、严格用药：如果没有合理使用退烧药，效果可能会适得其反，建议在医生的指导下应用退热药物，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、塞来昔布等，但是应避免擅自增减药物剂量。

以上只是我个人的分享，如果你也出现了高烧不退的情况，要及时就医，医生会根据具体的症状以及病情给出专业的治疗建议。最后还要提醒大家，健康是最重要的，不要忽视身体发出的任何信号。