乳腺癌病人如何调节低落的情绪

第一,乳腺癌病人应与家人和朋友谈心,告诉他们自己的感受,常常倾诉后会感觉轻松很多。

第二,打太极拳、练瑜伽、看电影、听美妙的音乐或参加一些集体活动,如绘画班、茶艺课,可放松心情,忘却烦恼。

第三,参加抗癌协会,在那里可与癌症病人分享与病魔斗争的心得体会,增强战胜癌症的信心。

第四,可通过写日记的方式抒发内心的痛苦。此外,患癌之后有些人会变得沮丧自卑,而不愿意与他人接触交流,将恐惧害怕的感觉藏在心里,这只能加剧痛苦和悲伤,严重的话还会转变成抑郁症。如果您实在无法摆脱这种感觉,去看医生,抗抑郁治疗可能会有帮助。

以上内容仅供参考

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