血液循环疏通一般需要多饮水、多运动,还可以通过按摩足浴等方法。
血液循环的疏通常见的办法为运动,在人体保暖的情况下,可以采用慢跑、快走等方法,可以增进小腿肌肉的收缩,促进静脉血液向心脏回收,从而疏通血液循环。还需要保证充足的睡眠,适量的摄入热量高的食物,来增加血液的流动,促进血液循环。多饮水可以降低血液粘稠度,有效的改善血液循环慢的现象。也可以通过按摩足浴的方式来疏通血液循环,多按摩足底部位的穴位,可以起到疏通经络,活血化瘀的目的,从而疏通血液循环。
同时在日常生活中患者要养成良好的饮食习惯,不吃生冷的食物,饮食要以低盐低脂为主,避免进食辛辣刺激性的食物,以防对身体产生刺激的反应。还要在日常生活中保证充足的睡眠,可以适当的进行体育锻炼,提高身体抵抗力,保证积极乐观的态度,要有紧张焦虑的情绪,饮食以清淡为主,注意保暖,不要受凉。