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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51646次

• 每天喝多少水减肥

  一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分。其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需要通过喝水获取。平静状态下，人们一天需要喝水6~8杯。但每个人需水量因代谢不同而有所差异。具体还是要根据自身状况合理饮水。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 34949次

• 肝硬化每天吃多少糖
  肝硬化的病人如果没有合并糖尿病的情况，是可以适当的吃一些糖的，但是不要吃得过多，以免导致血糖的升高。一般情况下，摄取5-10克是比较合适的，但是肝硬化的病人要给身体补充足够的热量，这个时候可以吃一些比较容易消化的淀粉类的食物，像一些面条，馒头都是比较好的。如果肝硬化的病人合并了一些糖尿病的情况，是绝对不可以吃糖的，会导致血糖过高的现象，甚至引发一些严重的并发症。肝硬化的病人饮食上要简单清淡，容易消化一些，补充一些优质的蛋白质，油腻的食物是绝对不可以吃的，比如肥肉或者是油炸食品，都会加重肝硬化的程度，这个时候还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生是比较好的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-04 1956次

• 糖尿病每天吃多少
  糖尿病是由于体内糖的调节和利用出现了问题而导致的一类疾病，表现为血糖的异常增高和波动，可导致多饮，多尿，多食，体重减少等三多一少的症状，血糖升高和波动会影响身体的各个脏器，包括眼睛，肾脏，神经，血管等，从而导致糖尿病的各种并发症，严重影响患者的生活质量和寿命，所以我们要控制好血糖。而控制血糖，最重要的就是饮食，糖尿病人的饮食非常的重要，我们一般建议糖尿病人，每天第一主食要定量，就是说每天糖尿病的主食要控制在六两-八两之间，再一个宁吃干的不吃稀的就是我们可以吃一些米饭馒头，干面，但是不要吃汤面粥等这些容易升高血糖的食物，再一个糖尿病可以多吃一些粗粮而少吃一些精米精面。水果的食用上，在血糖控制好的情况下，每天可以在两餐之间吃少量的水果吃一些对血糖影响比较小的水果。
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  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2019-10-14 6169次

• 糖尿病每天吃多少
  病情分析：糖尿病人每餐不能吃过饱，大概7分饱左右，同时不要摄入过高热量的食物，尽量选择优质蛋白质，可以多吃一些鱼虾，瘦的牛羊肉，鸡鸭肉等。可以适当的喝一些牛奶，吃些鸡蛋，多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量较少的水果。不要吃过多的细粮，适当的吃一些粗粮。要加上合理的运动，保证每天摄入的饮食能量的出入平衡，也可以适当的保持负平衡。意见建议：糖尿病人由于体内糖的调节和利用出现了问题，会导致一系列疾病，引起血糖的异常升高和波动，在治疗方面首先要合理饮食，粗细搭配，要吃一些生糖指数低的食物，食物中还要含有丰富的纤维素和维生素。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-06 2103次

• 新生儿每天吃多少毫升
  病情分析：新生儿每天的食量多少是存在着个体差异的。一般半个月至1个月的新生儿，一天吃奶次数少则6-7次，多则可达12-13次；每次奶量少则60-70ml，多则可达150-180ml，这些都是无法具体到某一个数值的。意见建议：建议平常给宝宝喂食时要少量多次，而且尽量给宝宝喂食易消化的食物，这样可以让减少宝宝胃肠道的负担，防止出现消化功能紊乱等疾病。另外，给宝宝喂食完之后，最好不要让宝宝处于平躺的姿势，这样宝宝容易出现吐奶，有误吸缺氧窒息的危险性。
  李娜 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-25 1801次

• 花生软化血管每天吃多少
  适量食用花生有助于软化血管，但关键在于控制每日的摄入量。花生富含不饱和脂肪酸，特别是油酸和亚油酸，这些物质能够减少脂肪在血管壁的沉积，从而降低动脉粥样硬化的风险。此外，花生中的白藜芦醇和儿茶素等成分具有抗氧化和抗炎作用，能够保护血管内皮细胞
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-27 0次

• 红皮花生每天吃多少最好
  红皮花生每天吃多少最好的说法并不科学，一般情况下，红皮花生每天吃20粒左右比较好，以免吃得过多出现胃肠不适的现象。红皮花生属于花生中的一种，具有比较高的营养价值，吃了以后可以为身体补充丰富的蛋白质、脂肪、磷元素以及膳食纤维等，而且其中含有多种微量元素，对于增强人体的造血功能有辅助效果。在临床上并不存
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-14 0次