吃蚕豆的好处与坏处都有哪些

蚕豆的营养价值极为丰富,含有多种维生素及微量元素,能够降低胆固醇、促进骨骼发育、预防动脉硬化等。但如果大量食用,可引起胃胀、胃痛等不适症状。

我们平时应养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,避免挑食,应做到营养均衡。少吃油腻、辛辣刺激的食物,多吃富含蛋白质及维生素的食物,戒烟戒酒。

以上内容仅供参考

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