在女性的生理周期中，例假的到来往往被视为身体健康的一个重要指标。然而，有时例假并未如期而至，这让不少女性感到焦虑和困惑。那么，例假推迟究竟是由哪些原因引起的呢？

1、压力过大：长期处于高压环境下，女性的身体会产生应激反应，影响内分泌系统的正常运作，从而导致例假推迟。

2、生活习惯改变：如作息不规律、饮食不均衡或突然改变生活环境等，都可能对女性的生理周期产生影响，使例假推迟。

3、荷尔蒙失调：荷尔蒙水平的变化是直接影响女性生理周期的关键因素。当体内雌激素或孕激素分泌不足时，可能导致例假推迟。

日常注意事项：

1、适量运动：运动能够促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，同时也有助于缓解压力，减少因压力导致的例假推迟。

2、减少压力：长期的精神压力会影响内分泌系统的正常运作，导致例假推迟。

如果例假推迟超过一周，且伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。点赞收藏本文，以便在需要时随时查阅。