芒果和龙眼可以一起吃吗_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

芒果与龙眼作为热带水果的佼佼者，不仅口感鲜美，而且营养丰富，两者同时食用并无硬性禁忌，但需注意适量、避免空腹食用，且糖尿病患者应谨慎选择。

首先，芒果富含维生素、纤维素及矿物质等多种营养成分。龙眼，又称桂圆，同样含有蛋白质、多种维生素及葡萄糖等，营养价值高。当两者合理搭配时，能有效补充人体所需营养，提高免疫力。

然而，过量食用芒果和龙眼可能会加重肠胃负担，引发腹胀、上腹痛等不适。特别是空腹时，这两种水果中的糖分、果胶等物质可能对胃黏膜造成刺激，导致胃痛、胃胀。此外，晚上消化功能相对较弱，过量摄入可能影响睡眠质量，且长期如此还可能导致体重增加。

对于糖尿病患者而言，芒果和龙眼均含有较高糖分，食用后可能导致血糖波动，因此应严格控制摄入量。

若因过量食用出现消化不良等症状，建议及时就医，医生可能会推荐适当的药物治疗，如健胃消食片等，以促进消化、缓解不适。但需注意，任何药物都应在医生指导下使用，避免不当用药带来的风险。

芒果和龙眼可以一起吃吗