女人晚上喝豆浆会不会发胖需要根据摄入量进行决定,如果适量摄入,不会导致患者发胖,如果摄入过多,会出现发胖的情况。
1、不会发胖:豆浆通常是以大豆为原材料制作而成的饮品,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及维生素等,适当喝一些可以使身体相对稳定的摄入营养物质,其中所含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,促进排便,如果患者适量饮用,不会造成体内脂肪的堆积,不会引起发胖。
2、会发胖:由于豆浆中含有一定的脂肪,如果患者过量饮用,有可能会导致体内的热量增加,从而转换成脂肪,引起体内脂肪的堆积,使患者出现肥胖的情况。
所以患者在喝豆浆的时候应注意摄入量,避免过多饮用,在喝完豆浆后,也可以适当的进行运动,可以选择散步、游泳、瑜伽等有氧运动,促进体内脂肪的燃烧,预防长胖。