不久前我接诊了一位25岁的女性患者，她面色苍白，精神萎靡，自述近期经常感到乏力、头晕，且月经不规律，量少色淡，她不知道自己这是气虚还是血虚，因此前来就诊。我为她安排了血常规检查和中医体质辨识，确诊她属于血虚体质。听到这个结果，她表示很疑惑，并向我咨询怎么判断其虚还是血虚？下面针对患者的问题我来为大家解答。

1、病机不同：气虚由于劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退等导致一身之气不足，而表现出相应功能减退或低下的病理变化。血虚多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。

2、症状不同：气虚主要表现为气短乏力、声低懒言、自汗等，经常感觉头晕目眩，活动时症状会明显加重。而血虚则表现为面色无华、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻等，形体十分瘦弱，还伴随手足麻木、关节屈伸不利、视物不清等现象，女性还会有月经量少或经闭等表现。

此外，日常生活中也要注意一下几点事项：

1、运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，建议时间控制在30分钟以内，每周进行2~3次运动。有助于促进血液循环和新陈代谢。

2、中药调理：可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、乌鸡白凤丸等中成药进行治疗，能够补肝肾、疏理肝气，从而调节血虚。建议饭后半小时服用，避免刺激胃肠道。

通过这篇文章，希望广大患者能够关注自己的身体状况，及时就医并遵循医生的建议进行调理。记住，健康的生活方式和心态是预防和改善体质偏颇的关键。