左腿无力抬不起来可能是不良姿势、局部受凉、运动过度、腰椎间盘突出症、骨关节炎等原因导致。可以通过热敷、按摩、药物治疗、适当休息等方式进行改善。出现不适症状后，建议及时就医。
1、不良姿势：
如果坐姿不正确，习惯跷二郎腿，或者是在睡觉时左腿长时间受到压迫，都可能导致左腿无力抬不起来。建议使用45℃左右的温毛巾来热敷，用来缓解此症状。
2、局部受凉：
如果没有注意保暖，左腿受到了冷风的刺激，造成了腿部肌肉收缩痉挛、血液流畅不通，可能就会导致腿部无力。建议注意下肢保暖，可以穿秋裤保护腿部，另外要根据天气适当添加衣物。
3、运动过度：
如果进行了剧烈的活动或大量运动，可能会超过肌肉的正常负荷，导致肌肉在运动时产生过多的乳酸造成堆积，使左腿过于沉重。建议停止剧烈运动，注意休息，可以将手搓热，揉捏疼痛的部位减轻症状。
4、腰椎间盘突出症：
如果患有腰间盘突出症，突出的腰椎间盘可能会压迫到左腿的坐骨神经，导致左腿无力，同时还可能出现麻木、腰酸等症状。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，为了防止出现药物副作用，应在饭后用药。
5、骨关节炎：
本病是指软骨代谢出现异常，导致关节滑膜的组织出现了炎症，在炎症的不断刺激下可能会引起左腿软弱无力、抬不起来。建议在日常中不要长时间站立，每半个小时至少休息5分钟，缓解腿部压力。
平时生活中应该增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛肉、牛奶等。可以选择每天喝一杯热牛奶，大概250毫升左右，保证每天钙的摄入，有利于骨骼的健康。
