孕妇可以吃紫菜吗

孕妇可以吃紫菜。紫菜富含多种营养,有丰富的碘,这对胎儿的甲状腺发育很重要。它还含有蛋白质,能为孕妇补充身体所需营养。紫菜中的铁元素含量也较高,有助于预防孕妇缺铁性贫血。可以把紫菜做成紫菜蛋汤,做法简单,营养美味。不过要注意适量食用,因为过量摄入碘也可能会对身体有不良影响。

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