👀子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常伴有阴道前壁和（或）后壁脱垂。其发病与盆底肌肉、筋膜和韧带松弛相关，多因妊娠分娩、衰老、腹压增加等因素导致，那么子宫脱垂的症状有哪些呢？

🌞子宫脱垂的常见症状有哪些？

📢肿物自阴道脱出：这是子宫脱垂最典型症状。轻度脱垂时，常在久站、咳嗽、便秘等腹压增加时，阴道口有肿物脱出，休息后可自行回缩；严重时，肿物脱出后不能回纳，长期暴露在外，表面可发生糜烂、溃疡。

📢阴道坠胀感：患者常自觉阴道有坠胀感，尤其在长时间站立或行走后加重，卧床休息后症状可缓解。这是由于下垂的子宫对周围组织产生压迫所致。

📢排尿异常：子宫脱垂常伴有膀胱膨出，影响正常排尿。患者可能出现排尿困难，需要增加腹压才能排尿；部分患者还会有尿频、尿急、尿失禁等症状，比如在咳嗽、大笑时尿液不自主流出。

🌞子宫脱垂日常护理措施有哪些？

🌼盆底肌锻炼：每天进行2-3组盆底肌收缩训练，如提肛运动，可增强盆底肌力量。

🌼避免腹压增加：减少搬重物、长期便秘等，如避免搬运超过5千克重物，多吃蔬菜水果预防便秘。

🌼休息与体位：避免久站、久坐，休息时可适当抬高臀部，如在臀部下方垫个薄枕头。

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