足三里准确位置位于小腿处,应该是膝盖骨外侧下方凹陷处,往下约四横指就是足三里的位置。
足三里是人体的健康大穴,每天敲打足三里,可以调理肠胃,强筋健骨,改善气虚血虚。
调理肠胃,足三里是胃经穴位,对防治各种胃肠道疾病均有效果,每天拍打足三里处,长期坚持可改善胃肠虚弱、胃肠道功能低下、消化吸收不良等问题。
强筋健骨,每天坚持对这个穴位进行拍打,有助增强下肢体力,防止出现四肢胀满、倦怠和骨膝酸痛等症状。
改善气虚血虚,经常拍打足三里穴,有助推动脾胃以及生化全身气血,补气生血的作用很明显,有助缓解气虚血虚等问题。
常拍足三里具有健脾益气以及增补后天气血生化之源的功效,可以使全身各个器脏、组织、骨骼、肌肉等得到充分滋养。