跑步腿肿了一般没有消肿最快的方法,跑步腿肿了可以通过物理疗法、外用药物或者口服药物等方法消肿。
1、物理疗法:
跑步腿肿了通常会出现疼痛、皮下淤血或者活动受限等,首先需要用进行冷敷,可以起到消肿以及止痛的作用,还可以使皮下嗯出血的毛细血管收缩,减少出血量。
2、外用药物:
可以使用一些跌打损伤的外用药物涂抹,在医生指导下使用红花油、正骨水或者活血消痛酊等药物,对于改善腿部肿胀、疼痛有一定的效果。
3、口服药物:
如果物理疗法和外用药物效果治疗不佳,还可以结合口服药物,遵循医嘱服用塞来昔布胶囊、舒筋活血胶囊或者三七伤药片等药物治疗。
除了以上方法以外,对于日常护理等也比较重要,可以把患者抬高,能够使血液回流通畅,对于减轻肿胀有帮助。