正常情况下,苏打水按照正常饮用量喝对身体好。
适量饮用苏打水可以帮助中和胃酸,缓解胃酸过多引起的不适。这是因为苏打水中的碳酸氢钠可以与胃酸发生中和反应,生成水、二氧化碳和盐,从而减轻胃酸对胃壁的刺激。并且,建议在饭后喝,可以帮助消化,因为碳酸氢钠可以促进胃液分泌,加快食物的消化过程。
对于一直在服用抗生素以及降压药物的人群,不可以喝苏打水,否则会影响药物吸收,降低药物疗效,甚至会影响疾病控制以及恢复。并且,在喝苏打水时,尽量选择无糖或低糖的苏打水,避免摄入过多的糖分,导致血糖升高,影响身体健康。
在日常生活中,除了喝苏打水以外,也可以喝白开水,每天饮用量在2000ml以内,能够为身体补充水分,维持身体正常代谢。