子宫下垂，医学上称为子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。要判断子宫是否下垂，可以通过以下症状和自我检查方法：
1、观察症状：腰部酸痛及下坠感是常见症状，特别是在站立过久或劳累后症状更为明显。若病情发展，脱出阴道的块状物无法还纳，可能影响行动。泌尿系统症状如尿频、排尿困难、尿潴留或压力性尿失禁也可能出现。
2、自我检查：清洗双手后，采取蹲位，尝试用手指触摸阴道口。若能感觉到宫颈或子宫体部分脱出，则可能是子宫脱垂。但此方法仅供参考，确诊需由专业医生进行。
3、专业诊断：妇科医生通过详细的病史询问、体格检查，以及可能的影像学检查（如盆腔超声），能够准确判断子宫是否下垂及其程度。
治疗子宫下垂，轻度者可通过盆底肌肉锻炼、物理疗法等改善；中度至重度者可能需要手术治疗，如子宫悬吊术、阴道前后壁修补术等。药物治疗方面，雌激素制剂（如戊酸雌二醇）、中药补中益气汤等，可辅助改善盆底组织张力，但需在医生指导下使用。
预防子宫下垂，关键在于加强盆底肌肉锻炼，避免长期重体力劳动，及时治疗慢性咳嗽、便秘等增加腹压的疾病。产后妇女应注意休息，避免过早参加重体力劳动。
