长期喝汤的好处一般有补充营养、促进消化、增加饱腹感、补充水分、提高身体免疫力等。其坏处一般有营养不均衡、身体肥胖、电解质紊乱、血压升高、痛风发作等。若在喝汤后出现了身体不适症状，建议及时就医治疗。
一、好处
1、补充营养：汤中含有多种营养成分，如维生素、膳食纤维、蛋白质等，适量喝汤，能够为身体补充营养，对身体健康有益。
2、促进消化：汤比较容易消化，属于半流质食物，喝了之后能够加速肠道蠕动，可以起到促进消化的作用，适合食欲下降、身体虚弱的人群饮用。
3、增加饱腹感：每天适量喝汤，能够增加饱腹感，可以缓解饥饿症状，适合减肥的人群饮用。
4、补充水分：汤中的主要成分为水，喝了之后能够为身体补充水分，可以调节水分平衡，能够加速新陈代谢，对改善口渴有帮助。
5、提高身体免疫力：汤中的营养价值较高，每天喝一碗汤能够提高身体免疫力，可以起到增强自身体质的作用。
二、坏处
1、营养不均衡：如果长期喝汤可能会影响到其他主食的摄入，容易导致营养摄入不均衡，长此以往，不利于身体健康。
2、身体肥胖：汤中可能含有大量的油脂以及蛋白质，如果经常过量摄入，会导致这些油脂在体内堆积转化为脂肪，容易引起身体肥胖。
3、电解质紊乱：因为汤中的盐分含量较多，如果过量喝可能会诱发电解质紊乱。
4、血压升高：因为汤中的盐分以及油脂含量较高，如果经常过量喝可能会引起水分潴留，容易诱发血压升高。
5、痛风发作：汤中含有嘌呤成分较高，若痛风患者过量喝汤可能会诱发尿酸水平急剧上升，容易引起痛风发作。
平时一定要注意均衡饮食，做到三餐定时定量，不可以吃过于油腻以及辛辣的食物，适当增加运动量，对身体健康有益。
