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• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 2566次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8782次

• 坐着腰疼怎么回事
  坐着腰疼一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。建议不要久坐、久站、长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎。腰部会痛有一个很重要原因，就是你的腰部一直保持同一个姿势，这样腰很容易往一个方向歪，同时时间久了自然就会很疼痛。严重的话还可能定期发作，所以对于自己的腰，要好好的爱护。尽管需要久站或者是久坐，但是腰也要时不时的改变一下动作，让腰部能活动一下，不要保持一个方向，这样才不会腰痛。有的人工作起来很拼命，没有注意休息，很多时候就是太过劳累，而导致身体的健康指数下降。要合理安排自己的作息时间，让身体可以跟得上工作的步伐，从而更好的工作。所以要适当的休息很重要，就算工作性质需要久坐或者是久站，也要在站一段时间或坐一段时间就走动一下，休息一下。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-10-31 25939次

• 长期坐着腰疼怎么办
  对于病人出现的长时间坐着以后引起的腰部疼痛主要是坐着以后不注意坐姿，引起的肌肉劳损以及腰肌筋膜炎的情况，这种情况在坐着以后如果不注意坐姿再加上受凉，很容易导致症状的加重，所以出现长时间坐着以后腰部疼痛，一定要多注意保暖避免受凉，以免导致症状的加重。坐着以后一定要多注意坐姿，最好行直腰的座椅，并且，时间长了以后，一定要起身，行腰部的拉伸活动，缓解腰部疼痛的症状，平时早晚，行腰部的，热敷处理并且腰部的热敷时间不能少于十五分钟，病人腰部疼痛比较明显，难以忍受，可以口服肌肉松弛剂治疗，来减轻肌肉出现的酸胀情况，从而进行正常的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 13203次

• 上课坐着怎么减肥
  一般情况下，如果经常久坐的人，是很容易出现腹部脂肪堆积的情况。如果经常久坐，想要减腹部的脂肪是很不容易的。建议在下课的时候，多做一些室外活动，这样也可以使身体的筋骨得到活动，有助于减肥。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-01-24 3102次

• 坐着头晕怎么回事
  病情分析：坐着头晕可能与下列因素有关：1、一直低头玩电脑、玩手机进行其他活动，导致局部血液不流通。2、颈椎病，典型症状为会出现头晕目眩以及颈椎疼痛不适等症。3、眩晕症，症状为头视物不清、天旋地转、乏力、恶心等症。5、贫血等其它情况。意见建议：建议及时去医院神经内科就诊，明确病因之后再进行针对性治疗。生活中应当避免长期低头，注意增加营养物质的摄入，同时需要适当锻炼身体。
  李顺兰 主任医师吉林市人民医院

  2021-05-19 1503次

• 坐着怎么减肥
  通过科学的方法和小技巧，我们完全可以在坐着的同时实现健康瘦身。调整坐姿是关键。保持背部挺直、腹部微收的正确坐姿，不仅有助于塑造良好的体态，还能在无形中激活腹部肌肉，促进新陈代谢。此外，定时进行肌肉紧缩练习，如腹部收紧和放松，或进行凯格尔运动
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-07 0次

• 痔疮坐着坐着流血严重吗
  痔疮坐着坐着流血一般比较严重。痔疮通常是直肠下端以及肛管周围静脉曲张形成的血管团，血管内压力升高或粪便摩擦一般会导致出血，久坐也是导致痔疮发生的一个原因，患者患有痔疮，坐着坐着会使直肠静脉回流受阻，血管压力升高，导致流血。一般情况下，患者会表现为便纸上带血或者滴血，颜色鲜红，通常是比较严重的。痔疮坐
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 298次