左边胸下面肋骨疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、肋间神经痛、胸膜炎等。针对这种疼痛，患者可以采取以下措施来缓解疼痛和不适感。
一、明确诊断
需要明确疼痛的原因。如果疼痛剧烈或持续不减，应及时就医，通过医生的检查和诊断来确定病因。
二、药物治疗
1、对于轻度的肌肉拉伤或肋间神经痛，可以尝试使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药来缓解疼痛。
2、若疼痛较为严重，医生可能会开具一些处方药物，如美洛昔康、塞来昔布等，这些药物具有更强的镇痛效果。
3、对于神经性疼痛，医生还可能会推荐使用神经营养药物或抗抑郁药物来辅助治疗。
三、物理治疗
除了药物治疗外，物理治疗也是一个有效的方法。例如，热敷或冷敷可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张，而按摩和针灸等中医疗法也有助于舒缓肌肉和神经。
四、休息与调整
充足的休息对于恢复至关重要。避免剧烈运动和过度劳累，给身体充分的恢复时间。同时，调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少对疼痛部位的压迫。
五、预防与康复
预防是关键。加强核心肌肉的训练，提高身体的柔韧性和稳定性，可以有效预防此类疼痛的发生。在康复期间，遵循医生的建议，逐步进行康复训练，以确保身体完全恢复。
左边胸下面肋骨疼痛的处理需要综合考虑药物治疗、物理治疗以及休息调整等多方面因素。患者在采取任何治疗措施前，最好先咨询专业医生的意见。
