吃完橙子一般不可以喝酸奶的,建议间隔一段时间再喝,有利于食物的吸收消化。
橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。另外橙子内含有维生素C和多种人体所需的矿物质,能够增强免疫力,平时可以适当的多吃一些橙子,但是吃完橙子一般不可以喝酸奶的,建议间隔半小时到一个小时左右可饮用酸奶,若同时食用,橙子所含的维生素C会影响酸奶中的蛋白质吸收。橙子内富含维生素C和矿物质,可清除体内自由基,延缓肌肤衰老,增强肌肤弹性,美白肌肤,可促进铁的吸收,还可以预防缺铁性贫血。
酸奶是一种优质的发酵奶制品,适量饮用对身体有一定好处,比如酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。
平时建议清淡饮食,均衡营养,多吃新鲜的水果蔬菜,但是不建议空腹吃水果,一般饭后一小时吃比较好,橙子含糖分也比较高,糖尿病人尽量少吃。