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• 芝麻的功效与作用

  芝麻作为咱们常食用的食品，它具有补肝肾，益精血，润肠燥和通乳的功效，主要治疗身体的虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、还有术后、产后的虚弱，还有就是头发早白、贫血萎黄、大便干燥、尿血等等。还有妇女产后哺乳，乳汁过少也可以用芝麻。所以适用的人群非常广泛，主要一般人都可以食用。芝麻的主要功效作用：第一，用于肝肾不足导致的眩晕眼花，视物不清，腰膝腿软，耳鸣耳聋，头发枯萎，头发早白，这些都是肝肾阴虚的，都可以多食用一些芝麻。第二，就是适用于身体虚弱的，产后的，手术后的身体虚弱、贫血。第三，就适用于三高人群，高血压、高血脂、高血糖。第四，就适用于妇女产后乳汁过少的人群。第五，就适用于慢性肠炎的，导致便秘的一些人群，可常用芝麻，有通便的作用。但是对于便溏的，腹泻的，男子阳痿早泄、遗精的，不适合用芝麻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-10 323623次

• 黑芝麻的功效与作用

  黑芝麻既是一个食品，也可以作为一个药品，它是药食同源的。主要在食物当中比较常用，作用主要包括这几个方面：一个是滋补肝肾。再一个就是养精血的作用。它有润肠的作用，润肠通便。由于它有滋补肝肾的作用，所以对一些肝肾阴虚的症状，比如头晕耳鸣、腰膝酸痛、脱发、头发早白等等，都可以用黑芝麻。如果出现肝肾阴虚导致的肠燥，就是便秘，可以用黑芝麻作为一个润肠通便的作用。所以黑芝麻对于肝肾虚的人是一个很好的保健食品。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 107374次

• 芝麻功效与作用
  芝麻当中还有大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸，还有亚油酸以及花生酸等甘油酯，又含有非常丰富的一些维生素，还有叶酸，烟酸，蔗糖以及蛋白质还有多量的钙以及其他的微量元素。芝麻当中的一些营养元素都能够起到降压降脂，同时还能够延缓衰老，润泽肌肤以及改善肠胃蠕动，促进大脑内的蛋白质代谢，促进消化道的分泌以及缓解缺钙补钙的症状。另外孕妇吃芝麻也能够预防胎儿神经管的发育，那么同时还能够有效的改善便秘的症状。所以芝麻有一些滋补养生，补血养肾，降血压降血脂以及通便排毒美肤，补钙以及养发乌发，提高生育能力，帮助减肥的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 25886次

• 黑芝麻功效与作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝脏以及肌肉内糖原含量。黑芝麻还能够起到灭菌的作用，灭菌的芝麻油涂抹在皮肤粘膜上可以减轻刺激，促进炎症的恢复。黑芝麻中的亚油酸可以使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻还有止泻的作用。黑芝麻为食物的良品，有益肝、补肾、养血、还有润燥、乌发、美容的作用。黑芝麻中含有丰富的生物素，对身体虚弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有丰富的维生素E，可以促进细胞分裂，推迟细胞衰老。
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  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-09-22 22009次

• 黑芝麻糊的功效与作用
  病情分析：黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的养生食品，口感绵密香甜，营养丰富，有着诸多功效与作用。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁、黑芝麻素等营养成分，能为人体补充多种所需营养。其中不饱和脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，有助于保护机体细胞；钙元素助力骨骼健康，铁元素可补充身体所需，改善缺铁引起的不适；同时，黑芝麻糊能滋养身体，缓解身体疲劳，适合日常养生食用，尤其适合体质偏虚、气血不足的人群适量食用。意见建议：食用黑芝麻糊需注意相关事项，避免不当食用带来负担。黑芝麻糊热量和脂肪含量较高，过量食用易导致热量摄入超标，增加肥胖风险，日常需控制食用量。其含糖量通常不低，血糖偏高人群需谨慎食用，尽量选择无糖或低糖版本。另外，肠胃功能较弱者不宜过多食用，以免加重肠胃负担，引发腹胀、消化不良等不适。储存时需密封放置在阴凉干燥处，避免受潮结块、变质，确保食用安全和口感。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-03 1次

• 芝麻油的功效与作用
  病情分析：芝麻油又称香油，是由芝麻压榨制成的天然调味品，不仅风味独特，还蕴含丰富营养，有着诸多功效与作用。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等营养成分，能为人体补充所需营养，其中维生素E具有抗氧化作用，有助于保护机体细胞免受损伤。芝麻油质地温润，能润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘困扰，尤其适合日常肠道蠕动较弱的人群适量食用。此外，它的独特香气可刺激味觉，增进食欲，同时对唇部、皮肤有一定滋润作用，能缓解干燥不适。意见建议：食用芝麻油需注意相关事项，避免不当食用带来身体负担。芝麻油热量较高，过量食用易导致热量摄入超标，增加肥胖风险，日常需控制食用量。肠胃功能较弱者不宜过多食用，以免刺激肠胃，引发腹胀、腹泻等不适。另外，芝麻油需密封、避光保存，放置在阴凉干燥处，防止氧化变质，影响风味和营养。同时，应选择优质纯正的芝麻油，避免购买添加了其他油脂或添加剂的产品，确保食用安全与口感。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-03 1次

• 白芝麻的功效与作用
  白芝麻的功效通常是补充能量、补充碳水化合物、补充不饱和脂肪酸、补充蛋白质、促进排便等，作用是预防能量不足、改善饥饿、预防不饱和脂肪酸缺乏、预防蛋白质缺乏、预防便秘等，如果有不适症状，建议立刻就医。1、补充能量：白芝麻属于比较良好的营养来源，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-23 0次

• 黑芝麻的功效与作用
  黑芝麻的功效一般有补充蛋白质、补充不饱和脂肪酸、补充钙质、提供能量、润肠通便，作用是为身体补充营养、促进人体健康、促进牙齿和骨骼发育、改善身体乏力、缓解便秘症状。出现不适需要立即就医。1、补充蛋白质：蛋白质是构成人体组织的重要成分，黑芝麻中含有丰富的蛋白质，吃了之后能够为身体补充蛋白质，有利于为身体
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次