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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8771次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 441820次

• 体内湿气重怎么回事
  体内湿气重是现代人常见的通病，跟居住的环境和生活习惯密切相关，如果久居潮湿之地，很容易导致外湿侵袭到人体出现湿气重的情况，或者喜欢熬夜，喜欢吃一些辛辣、刺激的食物引起脾胃功能的下降，导致脾胃运化功能失调，从而水液代谢出现问题，导致水湿停留在体内，形成湿气重的体质。这类的患者往往表现为四肢沉重、倦怠、乏力、食欲不振等表现，如果不能够及时调理，会产生一些疾病，比如高脂血症、高血压等等，所以，如果有以上的症状一定要改善自己不良的生活和饮食习惯，必要时吃一些中成药物来调理体质。
  语音时长 01:19”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 3733次

• 湿气重外阴瘙痒怎么回事
  湿气重是属于中医的说法，而女性出现外阴瘙痒，可能是由于外阴炎导致，也有可能是阴道炎引起，跟湿气重不会直接冲突，这时就需要看是检查西医，还是看中医。如果是看中医的话，一般会发现舌苔白腻，同时分泌物增多，而且还有外阴瘙痒，就考虑是湿气重导致的外阴瘙痒症状，这时会建议女性使用清热除湿的中药来进行调理，比如除湿白带丸。而西医由于不会这样辨证，所以需要做白带常规检查来确诊具体的阴道炎，以及阴道炎类型，然后再进行阴道局部上药治疗，比如检查是细菌性阴道炎，可以用甲硝唑栓进行阴道塞药治疗。
  语音时长 01:17”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-08-23 6974次

• 体内湿气重是怎么回事
  病情分析：有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，导致身体内湿气重。意见建议：实际这种患者首先要改掉不良的生活习惯，不熬夜保证充足的睡眠，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些红豆薏米粥，白扁豆，山药等食物。平时坚持锻炼身体，增强体质，如果症状比较严重，要及时到医院进行检查治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-28 1201次

• 体内湿气重怎么回事
  病情分析：体内湿气重是一种常见疾病，主要由于长期吃生冷刺激性食物，居住环境潮湿，作息不规律等引起的。意见建议：患者要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些红豆薏米粥，白扁豆，山药等除湿的食物。如果症状比较严重，可以在医生指导下服用药物治疗，常用的药物有参领白术散，归脾丸等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-21 1401次

• 湿气重是怎么回事
  湿气重是中医理论中的一种体质状况，指体内湿气滞留过多，可能由饮食不当、消化功能不佳、生活环境潮湿、情绪不稳定以及个体体质差异等多种因素导致。1、饮食不当是导致湿气重的主要原因之一。过多摄入寒凉、油腻、生冷、辛辣等食物，可能阻碍脾胃的运化功能
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-19 0次

• 湿气重外阴瘙痒怎么回事
  湿气重一般不会导致外阴瘙痒，大多数的外阴瘙痒都是由于阴道炎症或外阴炎所导致，一般导致这种瘙痒的致病菌有细菌，滴虫，霉菌等，这些病菌性分泌物流出以后就会对外阴行程刺激而导致外阴潮湿，瘙痒。建议外阴瘙痒患者在平时生活中要随时注意保持外阴的清洁，
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-20 0次