香蕉与牛奶同时食用并无硬性禁忌，且两者的合理搭配还能为人体提供更全面的营养。香蕉富含碳水化合物、钾、维生素C及膳食纤维，而牛奶则是优质蛋白质和钙的重要来源，二者结合，有助于营养的全面吸收。
从营养学角度来看，香蕉中的糖分可快速提供能量，牛奶中的蛋白质和脂肪则能提供更持久的饱腹感，对于需要控制饮食或希望保持健康体重的人群来说，这是一种理想的饮食搭配。
香蕉中的膳食纤维有助于肠道健康，可以预防便秘，而牛奶中的乳糖则能促进钙、铁等矿物质的吸收。这些成分共同作用，有助于维持消化系统的正常功能。
对于乳糖不耐受的人群，虽然单独饮用牛奶可能会引起不适，但搭配香蕉食用时，由于香蕉中的碳水化合物可以帮助减缓乳糖的吸收速度，从而减轻乳糖不耐受的症状。当然，这类人群也可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品。
此外，香蕉和牛奶中都含有一定量的钾和钙，这两种矿物质对于维持心脏功能和骨骼健康至关重要。
最后，需要注意的是，虽然香蕉和牛奶的搭配有诸多好处，但过量食用也可能导致热量摄入过多。因此，在享受这种美味组合时，还应根据个人需求和身体状况适量摄入。
综上所述，吃了香蕉后喝牛奶是可行的，且这种搭配能带来多方面的健康益处。
