咖啡喝多了难受怎么办_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

咖啡过量饮用可能导致不适，如心慌、失眠等。遇到此类情况，可通过补充水分、适当运动、药物治疗等方法有效缓解。

一、补充水分

咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可能导致脱水。因此，多喝水不仅能稀释体内的咖啡因浓度，还能促进新陈代谢，帮助咖啡因通过尿液排出，从而减轻不适症状。

二、适当运动

适量的运动，如散步、慢跑等，可以加速身体对咖啡因的代谢。运动产生的汗液也能帮助排出部分咖啡因，同时运动后的疲惫感有助于改善因咖啡过量导致的失眠。

三、药物治疗

1、胃黏膜保护剂：如硫糖铝、铝碳酸镁等，可保护胃黏膜，减轻咖啡对胃部的刺激。

2、抑制胃酸分泌药物：如奥美拉唑、雷贝拉唑等，能有效抑制胃酸分泌，缓解胃部不适。

3、安眠药：对于因咖啡过量导致的严重失眠，可在医生指导下短期使用安眠药。

四、休息与饮食调整

充足的休息有助于身体恢复，而清淡的饮食如米粥、面条等，能减轻胃肠道负担，帮助缓解不适。

五、及时就医

若症状持续不减或加重，应及时就医，以便专业医生根据具体情况制定治疗方案。

恢复期，饮食要注意清淡，不能吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物。

咖啡喝多了难受怎么办