运动过量腰痛大概需要2天到5天才能好。
该现象通常是局部乳酸堆积引起,也有可能是肌肉损伤导致。如果是因为乳酸堆积导致的腰痛,一般可以自行恢复,且恢复的时间较快,大概2天就能好。如果是肌肉损伤所致,可能需要通过用使用药物的方式进行治疗,恢复周期相对来说较长,大概需要5天才能好。
肌肉劳损导致的腰痛,可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗,这几种药物可以起到消炎的作用,同时也可以解热镇痛,有助于缓解局部病情。如果乳酸堆积比较严重,也可以通过局部按摩以及热敷等方式改善。
疾病治疗期间要以卧床休息为主,不要剧烈运动。在日常生活中,要根据自身情况制定运动方案,不要超负荷运动,在运动之前也要做好热身准备。