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• 女生突然嗜睡容易饿怎么办

  引起嗜睡、容易饿的原因：一、最常见的原因可能是低血糖，一般需要静脉推注50%的葡萄糖。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8毫摩尔每升，如果糖尿病患者低于3.9毫摩尔每升就可以诊断低血糖了。低血糖常见的症状除了头晕、嗜睡、容易饿以外，还会有其他的症状，例如心慌、面色苍白、虚汗等。另外还会出现注意力不集中、容易恼怒，甚至会出现昏迷的情况。二、可能跟情绪有关系，女孩子相对来讲会比男同志会更敏感一些，常常会由于很小的事情发生不开心，导致机体免疫力失调引起类似的症状，所以要进行相应的排查。另外如果没有饥饿，只是单纯嗜睡，可能是发作性睡病，是临床上一种少见的疾病，需要对疾病进行病因治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 4081次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64087次

• 睡前饿了怎么办
  睡前如果饿了，可以适当的吃一点面包。但是对于减肥的人来说，睡前有一些食物是绝对不能吃的，比如一些富含香辛料的辛辣食物。天气寒冷不少人喜欢吃辣椒、烧烤、火锅等辛辣的食物，使身体获取温热感，殊不知，酸、辣、辛等刺激性的食物往往会使人增加食欲，让人的胃口大开，致使人吃得更多。辣椒素是脂溶性的物质，喝水根本缓解不了口舌上火辣辣的感觉，但是肉类、甜饮料等含脂肪的食物则可以带走辣椒素，吃一口辛辣食物、吃一口肉或者是喝一口甜饮料，减肥就等于是前功尽弃。还有就是富含糖分的食物、饮料，糖类食品进入人体后经过消化吸收，一部分消耗供能，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足以上两部分需要外，剩余的大量的糖分会在人体内转化为脂肪，引起脂肪过量的沉淀。此外，糖分还能通过作用于神经系统刺激食欲，促进进食，长期大量的摄入糖分含量高的食物、饮料，会很容易引起肥胖。
  语音时长 1:32”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 50099次

• 睡前饿了吃什么好
  许多人认为，睡前吃东西对身体不利。尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西，不容易消化会影响身材，导致肥胖。其实睡前饿了还是可以吃点。香蕉。实际上就是包着果皮的安眠药，除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-甲氧基色胺之外，还附有使肌肉放松的镁，因此睡前吃点香蕉可以饱腹，还可以使睡眠更加安稳。牛奶。睡前喝杯温牛奶，可以有助于睡眠。牛奶中含有一种色氨酸，它能够像氨基酸食品那样发挥镇静的功效帮助睡眠，也可以是饥饿感减轻。蜂蜜。含有大量的糖分，可以起到饱腹的作用。蜂蜜也有使患者睡眠放松的功效。土豆。一个小小的烤土豆，是不会破坏你的胃肠道。它能够清除那些妨碍色氨酸，发挥催眠作用的酸化合物，可以在睡前使用。燕麦片。是很有价值的睡前佳品，燕麦片中加少许蜂蜜，混合冲水服用，睡前饿了的最佳食品。全麦面包，片吐司，搭配少许蜂蜜能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使色氨酸达到人脑转化为复合胺，有助于睡眠而且能够保护。
  语音时长 2:34”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-22 48356次

• 饿了头晕怎么办
  饿的头晕有可能是血糖低的缘故，而人体维持血糖高低主要是靠葡萄糖和胰岛素的相互调节，而血糖低是由于葡萄糖量且葡萄糖量少导致的。葡萄糖是人体主要的能量源，低血糖也就是人体的能量供应不足，头晕是表象，如果不注意或者低血糖严重，人可能会昏倒，建议去医院检查原因，然后身上多备一些糖果，发现不对劲，赶紧吃一颗。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 1901次

• 饿了打嗝怎么办
  这种现象是因为神经反射造成的，所以无论是肚子饿了还是肚子吃饱了都可以形成条件反射，分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。或者先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下等都有助于缓解症状。
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 3402次

• 睡前饿了怎么办
  睡前如果饿了，可以适当的吃一点面包。但是对于减肥的人来说，睡前有一些食物是绝对不能吃的，比如一些富含香辛料的辛辣食物。天气寒冷不少人喜欢吃辣椒、烧烤、火锅等辛辣的食物，使身体获取温热感，殊不知，酸、辣、辛等刺激性的食物往往会使人增加食欲，让人的胃口大开，致使人吃得更多。辣椒素是脂溶性的物质，喝水根本
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 221次

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  许多人认为，睡前吃东西对身体不利。尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西，不容易消化会影响身材，导致肥胖。其实睡前饿了还是可以吃点。香蕉。实际上就是包着果皮的安眠药，除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-甲氧基色胺之外，还附有使肌肉放松的镁，因此睡前吃点香蕉可以饱腹，还可以使睡眠更加安稳。牛奶。睡前喝杯温
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 837次