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• 戒手淫的方法有哪些

  第一、不要接触有色情的东西，现在网络比较发达，有很多途径可以让人接触到色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫，就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。第二、避免一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起做一些有意义的事情等，这样不容易想色情的东西。第三、睡觉时注意不要裸睡，因为会有直接的接触，会产生摩擦，比较容易产生手淫的欲望，所以在睡觉的时候最好穿着睡衣。第四、还需要转移注意力，比如玩游戏、出去走走或者唱唱歌等，总之把自己的注意力转移到别的地方去，对于戒除手淫很有帮助。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 12004次

• 戒奶后胸部小了怎么办

  哺乳以后，多数人会伴随着乳房的萎缩和体积变小，是自然的生理过程，应该说在人的这一生当中，乳房体积的变化主要是发生在哺乳后的这段时间，哺乳是对乳房形态影响最大的因素，尤其是长时间的哺乳，乳房形态就会变化的更明显。当哺乳以后，乳房出现了萎缩和松弛，就要通过一些方式来改善，一般单纯的萎缩是比较好处理的，通过假体隆胸或者是自体脂肪隆胸就能达到相对比较好的效果。而下垂比较严重，并且又萎缩的时候，处理起来就可能会比较复杂，除了隆胸以外，可能还要辅助乳房上提和悬吊的手术，所以要根据自己的情况，确定手术方案。

  

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  穆大力 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-25 5521次

• 怎么戒手淫
  ​首先树立正常的正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点必须有坚持的意志和毅力。避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床或抱枕而眠，保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性的器官的勃起和激发性冲动。万一手淫欲念不能控制时，应改变环境，和找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力放在学习上，手淫习惯多发生在晚上睡前，因为必须严格控制，此时的精神状态，以便尽快入睡，才能达到很好的效果，同时适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态。
  语音时长 01:31”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-17 40829次

• 怎么戒打飞机
  首先树立正常的正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题。不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度。尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点必须有坚持的意志和毅力。避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床或抱枕而眠，保持性器官的清洁卫生。防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性的器官的勃起和激发冲动。万一手淫欲念不能控制时，应改变环境，和找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力放在学习上。手淫习惯多发生在晚上睡前，因为必须严格控制，此时的精神状态，以便尽快入睡才能达到很好的效果。同时，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态。
  语音时长 1:31”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-17 43056次

• 戒糖减肥是真的吗
  减肥可以适当的戒糖，在减肥期间要戒糖是因为糖分在人体内会转化为脂肪，如果减肥的人长时间大量的摄入糖分，那么就有可能会出现脂肪堆积的情况，为人体的代谢提供一定的能量，所以对于减肥是有不利的影响的。但是要注意也不能一点糖分也不吃，不然有可能会导致低血糖症，出现头晕头痛等诸多症状，糖对身体有利有弊，想要达到平衡状态，应该适当食用，科学食用。在减肥过程中，减肥者要适当的多喝一些水，因为多喝水可以促进身体的新陈代谢，并且在进食之前喝水可以有效地增加饱腹感，预防进食过多的情况发生，对于减肥是有好处的。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 1405次

• 戒糖减肥是真的吗
  戒糖不是真的可以减肥。因为糖不只存在于糖果、白砂糖等糖制品中，还存在于蔬菜水果中，特别是甜味比较高得水果，一味的戒糖也会有负面作用，比如低血糖等等，所以糖对身体有利有弊，想要达到平衡状态应该适量食用，而且戒糖是减少糖的摄入，而不是彻底的戒糖。如果想要达到快速减肥的目的，临床上还可以采用抽脂的方法，安全性高，效果理想，建议到正规医院就诊。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 2603次

• 戒糖是戒哪些食物
  戒糖通常是戒含淀粉类食物、含糖类食物、含碳水化合物食物等，比如玉米、蜂蜜、面条等。1、含淀粉类食物：含淀粉类食物一般有玉米、糯米、燕麦等，这些食物中含淀粉量高，戒糖患者应避免食用。2、含糖类食物：蜂蜜、麦芽糖、蔗糖、蜜饯等食物中都含有大量的糖分，如果戒糖期间食用会增加身体中的糖分。3、含碳水化合物食
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-28 11850次

• 戒糖会影响心情吗
  戒糖有可能会影响心情，如果平时吃甜食比较多，戒糖也会造成内分泌紊乱的现象，从而出现情绪暴躁、抑郁或者是紧张的现象，可能会影响情绪、心情等。戒糖也可能不会影响心情，因为戒糖后身体处于较为健康的状态，身体各个器官代谢负担减轻，对心情可能不会造成较大影响。进食过量的糖对机体有一定的损伤，会导致摄入热量增加
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-20 2464次