便秘时可艾灸天枢穴、大肠俞穴、支沟穴等部位。天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，它是大肠之募穴，能调节大肠的气血运行，增强肠道的蠕动功能。大肠俞穴在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，此穴位是大肠之背俞穴，可调节大肠腑气。支沟穴位于手背腕横纹上3寸，尺骨与桡骨之间，它能宣通三焦，通便要穴。
便秘的形成原因较为复杂，饮食结构不合理，膳食纤维摄入过少，水分摄入不足，导致肠道内缺乏足够的物质来推动粪便排出；缺乏运动，胃肠蠕动减慢；精神压力大，影响肠道神经调节等。艾灸上述穴位能够起到疏通经络、调和气血、调节脏腑功能的作用，从而改善便秘症状。
在治疗便秘方面，除了艾灸穴位，还可借助药物辅助。例如麻仁丸，具有润肠通便的功效；乳果糖口服液，可增加肠道内的渗透压，使粪便体积增大，刺激肠道蠕动；开塞露，能润滑肠道、软化粪便，利于排便。
日常生活中也有一些注意事项。饮食上要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等食物。保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升的水。养成定时排便的习惯，例如每天早上起床后或饭后半小时尝试排便。适度进行体育锻炼，像散步、慢跑、瑜伽等都有助于促进肠道蠕动。
便秘是一种常见的健康问题，通过艾灸穴位、合理用药以及保持良好的生活习惯等多方面的综合措施，可以有效地改善便秘情况，提升生活质量。
