高糖饮食对身体的伤害主要包括肥胖、糖尿病、龋齿、痤疮等。
1、肥胖:
高糖饮食中的热量比较高,如果经常进食高糖饮食,可能会影响脂肪的消耗,如果摄入的糖分没有及时代谢消耗,就会转化成脂肪储存起来,从而导致肥胖。
2、糖尿病:
如果经常进食高糖饮食,体内的胰岛细胞需释放胰岛素调节血糖代谢,胰岛细胞高度超负荷运转,就会导致功能受损,从而影响胰岛素分泌,导致血糖升高,诱发糖尿病。
3、龋齿:
口腔中有大量的致龋细菌,如果进食较多的高糖饮食,没有及时刷牙漱口,可能会为口腔内的细菌提供良好的培养基,细菌加速增殖代谢,产生酸性物质,就会诱发龋齿。
4、痤疮:
经常进食高糖饮食,还会导致体内的激素分泌异常,造成皮肤油脂分泌异常,诱发痤疮。