最近，我因为身体的不适而走进了医院。这段时间，我总是感觉疲倦乏力，食欲也明显减退，还伴有轻微的浮肿。

经过一系列的检查，医生告诉我，我的肌酐值偏高，被确诊为肾功能不全。这个消息对我来说无疑是个巨大的打击，我开始担忧自己的健康状况。

肾功能不全，这个名词或许对很多人来说并不陌生，但对于我来说，却是一个全新的概念。我开始四处查阅资料，试图了解这个疾病的来龙去脉。

在这个过程中，我发现肌酐值的高低与肾功能有着密切的联系。那么，肌酐多少才算肾功能不全呢？

肌酐是肌肉在代谢过程中产生的一种物质，主要通过肾脏排出体外。当肾功能受损时，肌酐的排泄就会受到影响，导致血肌酐水平升高。

一般来说，当血肌酐值超过正常范围（通常为男性53~106μmol/L，女性44~97μmol/L）时，就可能是肾功能不全的信号。当然，具体的诊断还需要结合其他检查结果和临床表现。

在配合医生治疗的同时，我还通过以下方式调整饮食和生活习惯：

1、调整饮食：我平时会减少高蛋白食物的摄入，如肉类、豆类等，以减轻肾脏负担。同时，控制盐分摄入，避免高盐食品，有助于控制血压和水肿。我去超市购买了限盐勺，每天摄盐量不超过一勺，大约为三克。

2、改善生活习惯：平时我会保持充足的睡眠，避免过度劳累，每天在10点之前按时睡觉，早上6点起床，用手机或闹钟设置一个闹铃，到休息时间后闹铃会自动提醒。适当进行散步、太极拳等轻度运动，每天保持30分钟以上的运动时间。

最后，我也希望通过我的经历，能让更多的人了解肾功能不全这个疾病，提高大家的健康意识。