钙片和葡萄籽一般能一起吃,建议在医生的指导下使用钙片。
临床上常见的钙片有碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等,可以补充人体所需要的钙质,能够预防和治疗低钙血症、骨质疏松、骨软化等疾病。葡萄籽是葡萄的种子,其中含有维生素、矿物质以及氨基酸等营养成分,钙片和葡萄籽一起吃通常不会降低钙片的效果,也不会降低葡萄籽的营养价值,还不会发生相互反应,而产生对人体有害的物质,因此能一起吃。
在日常生活中可以多吃一些富含钙质的食物,比如豆制品、芝麻酱、虾皮等,也可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物,比如鸡蛋、牛肉、苹果等,能够为身体补充营养原素。同时可以适当的进行运动,比如跑步、打羽毛球、骑单车等,能够增强肌肉力量以及改善骨骼密度,也能够增强体质,提高自身的抵抗力。