怎么确定高血压_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

什么是高血压？

高血压是体内动脉压力增高为主要表现的一种心血管疾病。高血压目前在全世界都有很高的发病率、患病率、致残率，而它的治愈率、治效率却很低。导致高血压的因素有很多，其中又分为可控制的和不可控制的，不可控制的有年龄、性别、遗传和种族等，可控制的有环境因素、肥胖、吸烟及其他生活饮食等。

怎样确定高血压？

对于高血压的确诊，一般可通过非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断高血压，但是测量时需要静坐休息5-10分钟，袖带要与心脏同高，且袖带不宜过紧，这些都会导致血压测量不准确。为了得到准确的血压值，可以通过多次测量取平均值，对于一些隐蔽性的高血压可通过动态血压监测发现。

高血压患者的生活方式的注意事项

高血压患者的生活方式的改变可以帮助患者更好的控制血压，减少不必要的花费，从而减轻患者的负担。1、减轻体重，可以降低胰岛素的抵抗（高血压的发病机制），对于糖尿病、高脂血症等都有一定的好处；2、减少食盐的摄入，一般每人每日摄入量不超过6g；3、减少脂肪的摄入，食用油选择植物油更好一些；4、增加体育锻炼，运动可以增加机体对于血管的调节适应能力；5、避免劳累及情绪激动。这些几乎适合于全部高血压患者，因此对于高血压患者必须引起足够的重视。

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