胃里有气，即胃胀气，是消化系统常见问题，可通过调整饮食习惯、物理疗法及药物治疗等方式促进气体排出。
一、调整饮食习惯是基础治疗。患者应少食多餐、细嚼慢咽，确保食物在胃内充分消化吸收，减少因进食过快产生的多余气体。同时，应避免过多摄入如红薯、洋葱等易产气食物，多食用富含粗纤维的新鲜水果和蔬菜，以促进胃肠蠕动，减轻胃肠负担。
二、物理疗法包括腹部按摩和运动。以肚脐为中心进行腹部按摩，能有效促进气体排出；适当运动如散步、慢跑等，可刺激胃肠蠕动，助于消化和排气。
三、在药物治疗方面，可根据不同情况选择适当的药物：
1、胃动力不足导致的胃肠功能紊乱，可选用促进胃动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片，以增强胃肠蠕动，促进排气。
2、肠道菌群失调引起的胃胀气，可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群的药物，以恢复肠道微生态平衡，缓解胀气症状。
3、对于消化不良引起的胃胀气，可使用健胃消食片或多酶片等助消化药物，以促进食物消化，减轻胀气不适。
但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。
若胃胀气症状持续或加重，建议及时就医，以便专业医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，患者也应注意日常生活中的饮食和运动习惯，以预防胃胀气的发生。
